三花奶黄包

原料：发酵面团500克、玉米粉200克、鸡蛋250克

调料：白糖、奶油、鲜奶、三花淡奶

三花奶黄包做法

1.鸡蛋打入碗内搅匀，加鲜奶、白糖、奶油、玉米粉、三花淡奶搅打均匀，盛入容器中，放笼内蒸熟，制成糊状奶黄馅料。

2．取发酵面团搓条，下剂，擀皮，包入馅料做成生坯。

3．将生坯醒发好，放入笼屉，用中火蒸熟即成。

提示：上笼蒸馅料时要边蒸边搅，否则会结块。

食材搭配小提示

生菜和鸡蛋搭配一起吃:滋阴润燥清热解毒查

桂圆和鸡蛋搭配一起吃:桂圆若与鸡蛋搭配食用，能给人体提供丰富的营养成分，对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。

菜花和鸡蛋搭配一起吃:菜花中富含维生素K，若与鸡蛋搭配食用，有健脾开胃、防老抗衰的功效，适用于贫血、慢性胃炎、营养吸收不良综合一征、疲劳综合征等。

一天吃几个鸡蛋好

在日常生活中，不少人对一些体虚、病后及产妇都嘱其大量食鸡蛋，以增强体质。然而，效果往往不明显，甚至出现副作用。诸如腹部胀闷、头目眩晕、四肢乏力，严重者可导致昏迷，现代...[更多]