此菜可以益血清肺,滋阴安神。
油煎酥藕夹
原料:藕500克,猪肉馅150克,鸡蛋2个,面粉50克,葱、姜末各适量,食用油120毫升,料酒、香油各15毫升,盐、味精各2克。
油煎酥藕夹的做法
1、选直径4~5厘米粗细的中段藕,切成厚约1厘米的藕夹。
2、猪肉馅内加入半个鸡蛋和盐、味精、香油、料酒、葱姜末,搅拌均匀;面粉内加水40毫升,调成面糊。
3、然后将1个半鸡蛋打入面糊,搅成蛋糊。
4、炒锅放在旺火上烧热,放油,烧至四五成热。
5、将夹入猪肉馅的藕夹醮满蛋糊,放入热油里煎黄,两面都煎成霓黄色,倒出沥油装盘。
妇女产后忌食生冷,惟独不忌藕,就是因为藕有很好的消瘀作用,故民间有"新采嫩藕胜太医”之说。
食材搭配小提示
莲藕和生姜搭配一起吃:莲藕有清热生津、凉血止血、补益脾胃等功效,若与同样功效的生姜搭配食用,对心烦口渴、呕吐不止有一定疗效。
莲藕和羊肉搭配一起吃:羊肉与莲藕同食助元阳,益虚劳,润肺补血。
莲藕和粳米搭配一起吃:营养丰富的莲藕若与粳米搭配食用,有健脾、开胃、止泄、益血等功效,适用于年老体虚、食欲不振、大便溏薄、热病后干烦等症。
藕含淀粉、蛋白质、天门冬素、焦性儿茶酚、新绿原酸、无色飞燕草素、无色矢车菊素及维生素C等。鲜藕中含高达20%的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁以及多种维生素,营养极高。既可生...[更多]