莲藕糯米粥材料:莲藕30克,糯米100克调料:白糖5克,葱少许莲藕糯米粥的做法1、莲藕洗净,切片;糯米泡发洗净;葱洗净,切花。2、锅置火上,注入清水,放入糯米用大火煮至米粒绽开。3、放入莲藕,用小火煮至粥浓稠时,加入白糖调味,再撒上葱花即...
椒茸拌嫩藕原料:鲜嫩莲藕500克,葱20克,干红辣椒2只,香油1茶匙,醋1茶匙,精盐1/2茶匙,味精1/2茶匙,白糖1/2茶匙。椒茸拌嫩藕的做法1、莲藕削净表皮,切片,放入开水中稍煮,捞出,用凉水漂透,控净水。2、把1茶匙烹调油和辣椒同时下锅,炒出香...
炎热的夏日,最爽的喝点冰爽水,然后再来点小甜品食谱,非常美妙的生活。小朋友喜欢吃冷饮,因为肠胃不太好平时都有严格控制,偶儿馋了就自己在家里给做点让他尝尝。这个季节是水果和蔬菜旺季,各种蔬菜水果品种繁多,价格相对来讲很实惠,每次买菜...
秋燥,很干。最明显的莫过于嗓子干、鼻子干,连带着皮肤也紧巴巴的。补水的工程不管是外敷面膜,还是多喝汤汁,通常都是贯穿全年永恒不变的工程。尤其是现在的秋季,多吃白色的食物,润肺+去燥+补水,是养颜工程的TOP3。白色的食物有藕、茭白、梨、...
雪梨藕汁材料:雪梨、莲藕、蜂蜜。雪梨藕汁的做法1、梨去皮去核,切小块备用。2、藕去皮切小块备用。3、切成块的梨和藕放入榨汁机,倒入100ml纯净水,搅拌细腻。4、搅拌好的梨藕汁用纱布或滤网过滤,加入适量蜂蜜,饮用即可。小贴士:天气寒冷的时...
土豆莲藕汁原料:土豆2片(2厘米厚),莲藕2片(2厘米厚),饮用水200毫升,蜂蜜适量。土豆莲藕汁的做法1.将土豆、莲藕去皮切成块状;2.将切好的土豆、莲藕和饮用水一起放入榨汁机榨汁;3.在榨好的果汁内加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。养生功效土豆营...
西瓜雪梨莲藕汁原料:西瓜2片,雪梨1个,莲藕2片(1厘米厚)。西瓜雪梨莲藕汁的做法1.将西瓜去皮去子,切块;2.将雪梨去核,切块;将莲藕去皮,切块;3.将准备好的西瓜、雪梨、莲藕一起放入榨汁机榨汁。养生功效《本草纲目》记载,梨者,利也,其性...
莲藕苹果汁原料:莲藕1/3个,柳橙1个,苹果l/2个,冷开水30克,蜂蜜3克莲藕苹果汁的做法1.将苹果洗净,去皮,去核,切块;2.将柳橙洗净,切块;将莲藕洗净,去皮,切小块备用。3.将以上材料与冷开水放入榨汁机中榨成汁,加入蜂蜜即可。小贴士:要选...
秋季,有的时候会莫名其妙地烦燥,脾气也不会很好,这是因为秋燥造成的。通常都会建议说多吃白色的食材,可以润肺去燥。如果嫌泡银耳、炖梨太麻烦的话,试试这款冰糖藕水,没有比它再省事的润肺汤水了。冰糖藕水材料:藕200g,冰糖适量冰糖藕水的做...
一周一款花样豆浆,今天上传个适合现在这个季节喝的百合莲藕绿豆浆吧。莲藕有健脾胃、清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效,能促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的功效。百合有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。绿豆...