煮百叶汤
原料：百叶150克，冬笋丝和水发香菇丝各20克，植物油5克，精盐、鲜汤、白糖、鸡精和豌豆苗各适量。
1．将百叶切成细丝，放入沸水锅内浸泡至软，捞出沥干水分。
2．炒锅置火上，放油烧至六成热，加入百叶丝、冬笋丝、香菇丝、鲜汤、精盐、白糖和鸡精，盖上锅盖，改用小火煮至汤汁浓白，投入豌豆苗，出锅盛入汤碗内即成。
特点：软嫩香鲜，防癌抗癌。
食材搭配小提示
白菜和百叶搭配一起吃:清热解暑、和中生津。含有维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁蛋白质、粗纤维等。性味甘微寒，清热生津、除烦利水，是清凉而兼补益之品。牛百叶是牛胃的一部分，性味甘平，功能补益脾胃
冬笋是竹子的幼体和芽，冬笋味鲜美是蔬菜中的珍品。冬笋的食法有炒、烧、油焖及做各种高级荤素菜肴的配料。冬笋营养丰富，每100克约含蛋白质克、脂肪0.4克、碳水化合物4.1克、粗...[更多]
冬笋雪菜黄鱼汤原料：冬笋、雪菜、肥肉各30克，黄鱼1条（约500克），清汤适量。调料：葱、姜、花生油、香油、料酒、胡椒面、食盐、味精各适量。冬笋雪菜黄鱼汤的做法1、先将黄鱼去鳞，除内脏，洗净待用。2、冬笋发好，切片待用。3、雪菜洗净，切碎...
2023-01-04
冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素。母鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。冬笋鸡汤...
2023-06-19
羊肉是普遍的肉品之一,羊肉较猪肉的肉质要细嫩,较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量少。羊肉既能御风寒,故被称为冬令补品,深受人们欢迎。下面就教给大家做美味羊肉汤的方法。冬笋羊肉煲原料：羊肉400克、冬笋400克。调料：葱段、姜片、料酒、盐、味精、...
2023-02-26
雪菜冬笋豆腐汤食材：豆腐、冬笋（已剥壳清洗）、雪菜（已清洗切碎）调料：盐、味精雪菜冬笋豆腐汤的做法1、将豆腐撕开包装、用刀划开，待用。2、将已剥壳清洗好的冬笋放在案板上切成丝。3、烧锅倒油烧热，下入切好的冬笋翻炒翻炒。4、接着，加入一...
2023-06-19
百叶腰子汤材料：猪腰1副，水发百叶100克，姜片适量。调料：香油、盐、料酒、白砂糖各适量。百叶腰子汤的做法1、猪腰剥去薄膜，剖开，剔除筋，切成片后再切成花，反复漂洗后沥干，抹上料酒和盐腌渍30分钟，放入沸水中氽烫，去除腥味。2、水发百叶洗...
2023-06-23
冬笋天菜芯羹食材：冬笋（已煮熟切开）、天菜芯（已洗净）、水淀粉调料：盐、味精冬笋天菜芯羹的做法1、将已洗净的天菜芯放在案板上切成段。2、烧锅倒油烧热，下入切好的天菜芯和冬笋翻炒翻炒。3、接着，加适量的清水煮开，煮至天菜芯菜梗熟软。4、...
2023-05-13
冬笋海味汤材料：冬笋175克，鱿鱼125克，虾米20克，菜心15克调味料：清汤适量，盐5克冬笋海味汤的做法1、将冬笋洗净切块；鱿鱼治净切块；虾米洗净；菜心洗净备用。2、汤锅上火倒入清汤，下入冬笋、鱿鱼、虾米、菜心煲至熟调入盐即可。此汤功效：增...
2023-03-13
瘦肉虾米冬笋粥材料：大米150克，猪肉50克，虾米30克，冬笋20克调料：盐3克，味精1克，葱花少许瘦肉虾米冬笋粥的做法1、虾米洗净；猪肉洗净，切丝；冬笋去壳，洗净，切片；大米淘净，浸泡半小时后捞出沥干水分，备用。2、锅中放入大米，加入适量清...
2023-08-12
干贝冬笋瘦肉羹材料：猪瘦肉200克，冬笋50克，干贝30克，鸡蛋1个调料：花生油20克，精盐少许，味精、葱各3克，高汤适量。干贝冬笋瘦肉羹的做法1、将猪瘦肉洗净切末，冬笋切丁，干贝洗净备用。2、炒锅上火倒入花生油，将葱、瘦肉末炝香，倒入高汤，...
2023-07-22
牛百叶粥来源：《本草纲目》原料：牛百叶150～200克，大米40～50克。牛百叶粥的做法将牛百叶用食盐少许搓洗干净，切成小块，加大米、清水适量煮成粥。用法：调味后服食代饭。功效：健脾益气，助消化。适用于小儿病后虚弱，食欲不振，气血不足等。
2023-09-21