冬笋海味汤
材料：冬笋175克，鱿鱼125克，虾米20克，菜心15克
调味料：清汤适量，盐5克
冬笋海味汤的做法
1、将冬笋洗净切块；鱿鱼治净切块；虾米洗净；菜心洗净备用。
2、汤锅上火倒入清汤，下入冬笋、鱿鱼、虾米、菜心煲至熟调入盐即可。
此汤功效：增智健脑
适合人群：儿童
食材搭配小提示
鱿鱼和木耳搭配一起吃:含丰富蛋白质、铁质及胶原质，可使皮肤嫩滑且有血色
碱和鱿鱼不能一起吃:同食会发生化学变化，产生一种具有不良气味的谷氨酸二钠。
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