炖一锅滋补润肺的经典糖水银耳莲子羹。据说并没有明显的清理霾尘的功效,权作心理安慰。此款糖水,秋冬必备,简单经典,人人会做,所需不过是一点儿心思和耐心。主料除银耳、莲子以外,尽可凭自己喜欢或家中备料添加辅料。银耳难熟,要炖出胶质才口...
天气渐冷,暖气仍未开放,码字伸不出手,空调的热风吹得令人口干舌燥,一杯热水的热量已经减弱,一碗热汤一杯热饮成了急需品,需要快速做一杯热饮缓解一下放松一下,薏仁富含可溶性膳食纤维,可降低低密度胆固醇(坏胆固醇),莲子具有补肾养心、补...
众所周知莲子,红枣,黑糖,枸杞都是对女性很好的食材,把这些食材结合,用了九阳的铁釜电饭煲煲出一碗养生糖水,初秋也能水嫩养颜美美哒。莲子红枣糖水原料:莲子150g、红枣10g、黑糖20g、枸杞5g莲子红枣糖水的做法1.备好所需食材,且将莲子、红枣...
旋折荷花剥莲子,露为风味月为香。新鲜莲子是武汉的特色美食,口感脆嫩清甜,可以直接剥开当零食吃,热量只有89大卡,吃了也不怕长胖哦。前段时间买了几个莲蓬,放在冰箱几天了,今天用来做莲子露,加了一些椰浆、牛奶和莲子搭配,口感还不错。应季...
美容养颜的糖水,丰富的胶原蛋白~~~爱美的女士要多喝点哟~~雪耳莲子糖水主料:雪耳30克,红枣12颗,莲子35克。辅料:冰糖50克,水1500毫升。雪耳莲子糖水的做法1.材料准备好2.雪耳用温水泡发30分钟3.随后清洗干净,撕成小朵4.莲子泡发后去芯,红枣...
雪蛤(蛤油是潮汕叫法)与熊掌、猴头、飞龙并称长白山四大山珍。它在我国有上千年的服用历史,并且在明、清时被列为宫廷贡品,在医学上素有软黄金、动物人参之美誉。雪蛤具有强身健体,含有适宜女性的多种荷尔蒙。能养阴补虚、益肾强精和改善血液循...
转眼间就放暑假了,天气也马上进入三伏天了,热,太热了!没胃口!不想吃!真的吃不下!好,正好赶上可以减肥了!大人可以权当减肥,那孩子怎么办呢?最起码还能喝得下啊!所以,还是老老实实的打米糊吧,各种营养米糊,希望能在酷暑中保持一点营养...
夏至一过,天气变得闷热,与闷热天气同来的还有每日的晴天,阳光、蓝天、白云,整个世界通透明艳的象一幅画,不带一丝阴郁。吊扇在头顶上不紧不慢的旋转,驱赶着空气中的闷热。阳台上的绿植喝饱了水舒展着枝叶也不再畏惧暑气。我们感受着自然的季节...
秋季养生重在润燥除热。因为温燥是由天气变化和人身体条件共同作用形成的,所以润燥除热要冲饮食和起居两方面调理。饮食调理,治温燥要多吃一些辛凉甘润的食物。南瓜中富含丰富的维生素E和B-胡萝卜素,其中B-胡萝卜素可在人体中转化为维生素A,维生...
今年过的真快,立秋了,在这种季节,亲们记得清补,不宜大补,今天炖莲子芡实花胶糖水,莲子归脾、肾、心经;功效补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神。芡实其性能与莲子相似,收涩性较莲子强,常与莲子同用,为健脾益肾佳品,自古作为永葆青春活力...