首乌骨汤
原料:猪脊骨(连脊肉、脊髓)600克，何首乌和生地黄各30克，当归10克，红枣6只，巴戟15克，精盐、味精和香油各适量。
首乌骨汤的做法:
1．将猪脊骨洗净，切成块；红枣去核；何首乌、当归、生地黄和巴戟分别洗净。
2．将猪脊骨、何首乌、当归、生地黄、红枣和巴戟放入锅中，加入适量的清水，置旺火上煮沸后，改用小火再煮3小时至料熟透，撒入精盐和味精，淋入香油即成。
特点:肉质鲜香，汤汁鲜美，益精补髓，润肤美容。
食材搭配小提示
桑椹和首乌搭配一起吃:桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老，是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。若与首乌、旱莲草搭配食用，其营养更丰富，对肝
大蒜和何首乌不能一起吃:同食发生不良生化反应，会引起腹泻。
白萝卜和何首乌不能一起吃:身体不适。
薏米,又称薏苡仁、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为世界禾本植物之王。薏米营养丰富,含有多种氨基酸成分和维生素B1、糖类等营养成分,具有利水渗湿健脾止泻清热解毒的功效薏米对于...[更多]
熟地首乌猪蹄汤原料：熟地黄30g、何首乌30g、松子仁20g、猪蹄500g、盐5g、生姜3片熟地首乌猪蹄汤的做法1、熟地黄、何首乌清洗干净，浸泡。2、松子仁清洗干净，拍烂。3、猪蹄斩件，清洗干净，汆水。4、烧锅，下姜片，将猪蹄爆炒5分钟。5、将清水1200...
2022-12-27
夏枯草黄豆脊骨汤原料：夏枯草20g、黄豆50g、猪脊骨700g、蜜枣5颗、姜5g、盐5g夏枯草黄豆脊骨汤的做法1、夏枯草清洗干净，浸泡30分钟。2、黄豆清洗干净，浸泡1小时。3、猪脊骨斩件，清洗干净，飞水。4、蜜枣清洗干净。5、姜切片。6、将1600g清水放...
2023-03-04
猪脊椎富含钙，有柔软的甜玉米可以说是营养丰富的，今天给大家介绍脊骨汤。玉米脊骨汤原料：猪脊骨750g，鸡脚250g，嫩玉米棒2个，淮山药50g，枸杞子20g，红枣8粒，油、盐各适量。玉米脊骨汤怎么做1、把猪脊骨洗干净，切成大块。鸡脚清洗干净。2、玉...
2023-04-09
鳝鱼富含维生素A，能改善视力，促进皮肤膜的新陈代谢。鳝鱼尤其富含"鳝鱼素"，它能降低低血糖和调节血糖，而且含有很少的脂肪，是糖尿病患者的理想食物。鳝鱼脊骨汤原料：鳝鱼750g，猪脊骨150g，猪蹄筋60g，党参30g，当归15g，红枣7粒，酒、盐适量...
2023-05-31
牛肉汤很好吃。想学的朋友可以从中学习，自己做一道美味的菜吧何首乌牛肉汤原料：何首乌15g，牛肉150g，龙眼肉9g，红枣10枚，竹笋30g，乌豆90g，油、盐各适量。何首乌牛肉汤的做法1、将乌豆浸泡一夜，用水煮，煮沸后倒出，再加六碗水煮沸。2、把牛...
2023-04-09
核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性首乌核桃煲牛腩原料：牛腩250...
2023-08-22
核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用首乌核桃炖瘦肉主料：瘦肉300克。辅料：首乌50克，核桃100克，蜜枣2...
2023-06-05
黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要；黑大豆炒熟后，热性大，多食者易上火，故不宜多食。黑豆叶可治血淋，种皮养血疏风。鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的胶原蛋白及钙...
2023-06-20
首乌能治疗精血亏虚，头晕眼花，须发早白腰膝酸软.鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗中虚食少症状首乌陈皮鸡汤原料：带骨鸡肉600克、何首乌50克、生姜5片、陈皮15克、盐适量、水1500毫升首乌陈皮鸡汤的做法1、将所有食材...
2023-05-10
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效；山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品；一般人群均可食用。尤其是中老年人、青少...
2023-06-05