瘦肉丝瓜汤
材料:瘦肉50克,丝瓜200克
调料:鸡汤500克,盐、葱末、姜丝各适量
瘦肉丝瓜汤的做法
1、丝瓜去皮洗净,切菱形片。
2、将瘦肉洗净,切成丝,放入沸水中略烫,捞起备用。
3、锅中鸡汤烧沸,放入肉丝、丝瓜、葱末、姜丝,用小火煮至所有食材熟软,加盐即可。
此汤功效:塑身养颜
煲汤网特别提示:一般人都可食用,尤其适合女性食用。
食材搭配小提示
丝瓜和猪肉搭配一起吃:丝瓜具有清热化痰、凉血解毒作用。丝瓜与猪肉搭配食用,有清热利肠、解暑除烦的功效。适用于夏天暑热烦渴、初期内痔大便出血等症。
丝瓜和猪蹄搭配一起吃:丝瓜与猪蹄、香菇搭配食用,有养血通乳、滋润皮肤的作用。适用于产后贫血、乳汁不下、免疫功能降低。
丝瓜和菊花搭配一起吃:丝瓜与菊花搭配同食,有祛风化痰、清热解毒、凉血止血的功效。能抗病毒和预防病毒感染,常食可清热养颜、洁肤除雀斑。
丝瓜营养丰富,含有约1.4克蛋白质、0.1克脂肪、4克碳水化合物、0.4克粗纤维、2.3毫克钙、0.7毫克铁、0.72毫克胡萝卜素、1.49毫克维生素b、0.28毫克维生素b、0.4毫克烟酸和1.4毫克...[更多]