红枣银耳金橘汤
辅料：冰糖适量。
红枣银耳金橘汤的做法
1、银耳、红枣分别用温水泡发清洗干净。
2、银耳去蒂。
3、将红枣、银耳、金橘一起放水煮2~3小时。
4、加入冰糖。
5、然后再继续熬到银耳软烂黏稠即可。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食
桂圆和红枣搭配一起吃:桂圆具有养血安神的功效，红枣也是补血养血类的食物，若桂圆与红枣搭配食用，可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。
莲子和银耳搭配一起吃:银耳与莲子搭配食用，有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
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