看到身边的好多亲人朋友都长白发了，眼睛也老光了，不得不感叹岁月无情，韶华飞逝，谁能经得起时光老人的雕琢打磨？青丝不白发？两眼不昏花？
今天给大家介绍一道养肾健脾粥，具有超强魔力，可以白发转黑，眼眸明亮，你可以创造一个不老的神话，哈哈哈，信则灵哦。
养肾健脾粥
原料：黑豆、红豆、薏米各一把，黑米两把、花生、核桃、黑芝麻、白芝麻、百合各一小把、珍珠米二两。
养肾健脾粥的做法
1．珍珠米二两也可以用糯米。
2．所有备料洗净，放锅里温水浸泡一小时。
3．用电力高压锅，设置为“熬粥”，15分钟就好。
4．待高压锅气放完，揭开盖子。
5．放入适量红糖(可根据口味多放少放)，盖上盖子焖几分钟。
6．这碗香甜可口的营养粥，觉得温暖吗？
食材搭配小提示
糖和黑豆搭配一起吃:红糖与黑豆搭配食用，具有滋补肝肾、活血行红、美容乌发的功效，而且对于血虚气滞型闭经有一定疗效。
栗子和薏米搭配一起吃:栗子与薏米均为药食兼用之品，两物均含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质，能阻止癌细胞生长，具有抗癌的功效。栗子与薏米搭配
柿子和黑豆搭配一起吃:生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗痔疮出血、便秘、尿血有良好的疗效。黑豆有生津润肺、清热解毒的功效。柿子与黑豆搭配食用，主治尿血。
黑豆,又名乌豆。气味甘平、无毒。有解表清热、滋养健血、补虚黑发的药用功能。现代科学研究证明,黑豆含有大豆皂草甙、染料木甙等物质,有解表清热和滋养止汗作用。黑豆的功效与作...[更多]
