黑米八宝粥原料:黑米、莲子、薏米、芡实、核桃仁、百合、蜜樱桃、花生仁、红枣、冰糖。黑米八宝粥的做法1.将核桃仁去皮切丁,红枣去核,莲子、薏米、芡实、百合、花生仁用水涨发。2.将黑米用清水洗净,放入锅中,加清水烧沸,将八宝料放入,小火...
从日常食物中,先分辨一下滋阴和补血食物的细微区别,红枣、桂圆、红糖、莲藕、黑米、猪肝、猪瘦肉、牛肉、羊肉是补血食物。那么百合、枸杞子、蜂蜜、黑芝麻、银耳、干贝、山药、老鸭、百合、鸭蛋、猪皮、猪蹄则是滋阴的食物。此外,补肾的最佳食物...
黑米燕麦好像都是糖尿病的优选食材,用来做个豆浆如何?不过,糖尿病人可能不太适宜吃这样的糊糊,大凡米粒变成糊糊,升糖指数似乎就一下子大大提高了。不过咱没这担忧,尽管喝。黑米燕麦黑黄豆浆用料:黑米25克,生燕麦片25克,黄豆30克,黑豆30克...
豆浆机制作米糊省时省力,根据你喜欢的口味,搭配不同的材料制作营养丰富、健康美味的米糊,即使在忙碌的早晨也能轻松搞定。黑米燕麦米糊材料:黑米1杯、大米半杯、燕麦片半杯、奶粉15克、清水1300毫升、红糖适量。黑米燕麦米糊的做法1、材料集合图...
黑米豆浆食材:黑米25克(已泡发)、黄豆80克(已泡发)、清水1000克黑米豆浆的做法1.将已泡发的黑米淘洗一下,待用。2.将已泡发的黄豆淘洗一下。3.随后,淘洗好的黄豆放入豆浆机中,合入淘洗好的黑米,加入清水。4.接着,盖上盖,插上电源。5.然后...
黑米核桃糊材料:黑米70克,核桃仁20克,冰糖适量黑米核桃糊的做法1.黑米洗净,泡软;核桃仁洗净。2.将黑米、核桃仁放入豆浆机中,添水,按米糊键,待糊成,装杯,加入冰糖调味即可。贴心提示:黑米表层的硬壳不宜煮烂,消化功能较弱的老人和儿童...
黑米豆浆原料:黑米50克,黄豆50克,清水、白糖或蜂蜜适量。黑米豆浆的做法1.将黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;黑米淘洗干净,用清水浸泡2小时。2.将浸泡好的黄豆同黑米一起放入豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间,...
桃仁黑米粥原料:黑米100克,核桃仁50克,生姜5克,小葱1颗,精盐、味精各少许,清水适量。桃仁黑米粥的做法1.将核桃仁用热水泡5分钟,撕去表层红衣,切碎;黑米淘洗干净;生姜洗净,切片;小葱洗净,切碎花。2.汤锅上火,添入适量清水烧开,下入...
黑米包原料:发酵面团500克、黑米300克调料:白糖黑米包做法1.将黑米蒸熟,加入白糖搅拌均匀,晾凉。2.取发酵面团搓条,下剂,擀皮。3.用匙板将黑米包入皮内,做成烧卖形状的包子生坯,醒发后上笼,以旺火蒸10分钟即成。
菜系及功效:家常菜谱虾仁黑米炒饭原料:黑米200克,虾仁:00克,鸡蛋1个,植物油、精盐各适量。虾仁黑米炒饭的做法(1)将黑米洗净,放入饭锅内煮熟成饭;虾仁洗净挑去泥肠,下入热油锅内过油,捞出控油。(2)炒锅注油烧热,倒入蛋液炒熟,放入黑米饭...