冬瓜粥
原料：新鲜冬瓜50克、蚕豆壳20克、粳米150克。
调料：冰糖。
1．将蚕豆壳煎煮，去渣取汁。
2．冬瓜去瓤，连皮洗净，切成小块，与粳米同煮为粥，对入蚕豆壳汁，调入冰糖煮至溶化即可。
食材搭配小提示
粳米和莲子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
粳米和松子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
冬瓜，一种常见的绿色蔬菜，以其清凉的口感和丰富的营养价值而受到人们的喜爱。本文将为您详细介绍冬瓜的营养价值及其对人体健康的益处。冬瓜的营养成分1.蛋白质：冬瓜中含有较高...[更多]
白果含有黄铜、苦内脂肪、对脑血栓形成、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能障碍等疾病有特殊的预防和改善作用。白果冬瓜粥原料：大米100克，白果25克，冬瓜150克，洋葱、姜和胡椒少许，盐1汤匙，高汤250毫升。白果冬瓜粥的做法1.白果洗净，焯熟，去...
2023-01-01
冬瓜微寒，性凉，同时有清热解毒以及利尿去火的功效，如果夏季孩子容易上火的话，妈妈不妨做些冬瓜粥给宝宝吃火腿冬瓜粥原料：火腿肠50克，冬瓜50克，白粥500克调料：姜丝、盐各适量火腿冬瓜粥的做法1、火腿肠切片。2、冬瓜切丁。3、用锅将白粥烧开...
2023-04-12
冬瓜微寒，性凉，同时有清热解毒以及利尿去火的功效冬瓜鸭粥原料：大米200克，冬瓜500克，净鸭半只，陈皮1块，葱段、姜片、料酒、盐、味精、香油各少许，食用油少量，清水适量。冬瓜鸭粥的做法1、冬瓜留皮去瓤，洗净切块。2、净鸭掏去内脏，洗净切...
2023-04-18
巴马红粳米：红粳米性味甘，平，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和巴马境内土壤中特有的锰、锌。镍、硒等元素。还有少量的B族维生素：B1、B2、B6等，多食有助于健脾益气、和胃除烦、止泻止痢、是百岁寿星们的主要食物之一。这道...
2023-04-18
冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。冬瓜粥原料：取新鲜连皮冬瓜80～100克(或冬瓜仁，干的15克，新鲜的30克)...
2023-04-20
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为寒的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为热，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。芝麻具有...
2023-04-26
夏天热，出汗多，小小运动量后流汗就像掉进水池里再爬上来一样。即使像唛这类学生，运动量局限于每日上学放学时候走去车站的那么一段路，一流汗整个人就不太好了。夏天里，唛最怕的就是坐着不动，流汗更是哗啦啦的。汗，是由人或高等动物皮肤内腺体...
2023-04-02
豌豆粳米粥材料：豌豆100克，粳米100克豌豆粳米粥的做法将豌豆与粳米分别淘洗干净，放入开水锅内，用武火烧开后改文火慢慢熬煮，待米、豆均熟烂时即成。功效：滋阴润燥，对糖尿病、高血压、心脏病均有辅助治疗作用。
2023-05-10
冬瓜皮黑豆粥材料：大米100克，冬瓜皮90克，黑豆50克冬瓜皮黑豆粥的做法1．将冬瓜皮洗净、切片，用干净纱布包好；黑豆、大米去杂，洗净。2．锅内加清水适量，放入冬瓜皮袋、黑豆煎煮20分钟。3．拣出冬瓜皮袋，加入大米煮粥，熟后即成。营养功效：清...
2023-05-11
清热冬瓜粥材料：大米100克，冬瓜100克调料：盐、葱花各适量清热冬瓜粥的做法1．冬瓜去皮洗净，切块；大米洗净，浸泡30分钟。2．锅内注入足量清水，加入大米、冬瓜块同煮成粥即可。3．以盐调味撒上葱花即可。营养功效：利尿消肿，清热解暑。煲粥小...
2023-04-07