苹果葡萄粥
材料：苹果1个，粳米1杯，葡萄干2大匙，蜂蜜4大匙
苹果葡萄粥的做法
1．粳米淘洗干净，沥干水分。苹果洗净，切片，去籽。
2．锅中加10杯水煮开，放入粳米和苹果片，大火煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟成粥。
3．将蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚开的粥，拌匀即可食用。
养生功效
美容养颜，是体弱、容黯者的首选粥品。
食材搭配小提示
粳米和莲子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
粳米和松子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
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