青菜粥
原料:矮脚青菜250克,粳米100克,姜丝、精盐、味精、熟猪油各少许。
青菜粥的做法
1.矮脚青菜择洗干净,切成粗丝。粳米淘洗干净。
2.取锅放入清水、粳米,煮至粥将成时,加入矮脚青菜、姜丝、精盐、味精、猪油,再续煮至粥成。
功效:清热,通利肠胃。适用于内热体质,口苦口干,大便秘结。
食材搭配小提示
粳米和莲子搭配一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,
粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,
粳米和松子搭配一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,
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