虫草燕窝粥
材料：虫草3克，燕窝5克，大米50克
调料：冰糖适量
虫草燕窝粥的做法
1、将燕窝发透，洗净；大米淘洗净；虫草除杂，小心洗净。
2、大米入锅，加清水适量煮沸，下虫草、燕窝，煮至粥熟后调入冰糖，再煮沸即成。
用法：每日1剂。
营养功效：补肺养阴，益气生津，化痰止咳。
食材搭配小提示
大米和芦笋搭配一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
银耳和燕窝搭配一起吃:用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖，隔水炖熟后服食。可作支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病等症的辅助治疗。
大米和绿豆搭配一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
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