海藻瘦肉汤原料:黄豆、猪瘦肉各150克,昆布15克,海藻20克。海藻瘦肉汤的做法1.黄豆用水浸透洗净;猪瘦肉洗净,切块;其他用料洗净。2.猪瘦肉块放入开水锅中汆约3分钟,捞起。3.把全部用料放入瓦煲内,加清水适量,煲至熟烂,调味即可。海藻瘦...
好吃不过家常味--蛋黄豆腐煲前次做蛋黄酥,多了几个咸鸭蛋黄,今天拿出来消灭它们。蛋黄豆腐煲,很普通的家常菜,易于吸收的优质蛋白,做法简单但又鲜香可口,大家都很爱吧。蛋黄豆腐煲材料:绢豆腐一盒、咸蛋黄四个。蛋黄豆腐煲的做法1.四个咸...
早餐在我家是最重要的一餐,这一顿品种最多,营养最全面。粗粮是我们每天必须要摄入一部分的,做成五谷豆浆来吃,不仅粗粮的口感好,而且让豆浆味道也更香醇。用家里的各种五谷杂粮,加上豆类,谷豆结合,实现蛋白质互补,提高蛋白质利用率,另外加...
这款豆浆很适合早餐饮用,经典的原味豆浆喝起来豆味香浓;如果添加其他的食材可以让营养更丰富,今天选用了南瓜搭配黄豆一起制作这款小麦胚芽南瓜豆浆。麦芽是小麦发芽的生长器官之一,也是小麦生命的根源,富含丰富的维他命E、B1及蛋白质等。至于...
原味豆浆原料:干黄豆一杯燕麦半杯清水800ml800ml水三人量足够,需要多的话可以根据比例加添加食材和水量。原味豆浆的做法1、黄豆一杯清洗干净。2、与半杯燕麦一同投入料理杯,3、加入清水。盖好盖子。4、加热破壁总用时28分钟47秒。早起来如果时间...
黑米燕麦好像都是糖尿病的优选食材,用来做个豆浆如何?不过,糖尿病人可能不太适宜吃这样的糊糊,大凡米粒变成糊糊,升糖指数似乎就一下子大大提高了。不过咱没这担忧,尽管喝。黑米燕麦黑黄豆浆用料:黑米25克,生燕麦片25克,黄豆30克,黑豆30克...
早餐的热豆浆和油条,永远是街头小吃中最显眼的招牌,包括大型的连锁店早餐,香醇的热豆浆也是招牌中最显眼的,豆浆作为国民的传统饮品,倍浓黄豆浆--经济实惠的国民饮品材料:黄豆一杯,清水1100毫升倍浓黄豆浆的做法1、干黄豆洗净,提前一晚用清...
每天在微信朋友圈晒早餐早餐中出现频率最高的是豆浆我家的豆浆不是传统的豆浆是五谷杂粮多种结合的一种豆浆谷类和大豆结合,蛋白质互补,能提高蛋白质的利用率粗细结合,增加谷皮中的各种营养增加膳食纤维,增强肠道功能加上核桃、花生这些长寿果再...
据说,燕麦是一种特别健康的主食,对于控制血脂血糖很有好处。燕麦的产品有多种,燕麦米,燕麦片,速食燕麦片。。。。并不是所有燕麦产品都有这样的好处。那种速食的燕麦片,只需要煮几分钟就能吃,或者只需要热水泡一两分钟就能吃,对于延缓餐后血...
花生,有健脾和胃,润肺止咳,滋养调气,清咽化痰,消肿止血作用,可提高儿童智力,并防止人的过早衰老。花生中有丰富的卵磷脂和脑磷脂,克延缓脑功能衰退,并有抑制血小板黏聚,阻止血栓形成,保护血管壁,降低胆固醇等作用。炒花生,做月饼剩下的...