莲子花生豆米糊
材料：大米70克，莲子、熟花生仁、黄豆各10克，冰糖适量
莲子花生豆米糊的做法
1．大米、黄豆洗净，泡软；莲子泡软，去莲心，洗净；熟花生仁搓掉外皮。
2．将上述材料放入豆浆机中，添水搅打成糊，煮沸后装杯，加入冰糖调味即可。
贴心提示：变黄发霉的莲子不要食用。莲子是滋补之品，便秘和脘腹胀闷者忌用。
营养成分：莲心中所含的生物碱有强心作用，可抗心律不齐。
将莲子用温水浸泡数小时后加冰糖炖烂，然后将茶叶用沸水冲泡取汁后备用，再将炖好的莲子倒入茶汁拌匀，即可饮用，每日1~2次。此茶止泻杀菌，养心安神，能调治受凉或饮食不当引起的腹泻。莲子性平味甘，含淀粉、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等，...
2014-11-08
花生营养丰富，其壳、叶有很高的药用价值。将花生皮洗净煎汤浓缩当茶饮用，对治疗冠心病、动脉硬化、高血压和降低血清胆固醇都有良好效果；红枣，性温味甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素及微量钙，有补中益气、养血安神的功效。花...
2014-11-10
莲子益肾茶是用煮烂后的莲子兑入茶叶汁，加入红糖搅拌均匀，代茶饮用。此茶的功效在于能消除水肿，减轻肾脏负担，对保护肾脏有很好的功效。莲子性平味甘，含淀粉、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等，是收涩药，有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功...
2014-11-11
莲子芯金盏茶是取玫瑰花3朵，莲子芯、金盏花和紫罗兰各1撮（拇指和食指），另加薄荷2枝，用开水冲洗干净，再放入壶中加开水浸泡3分钟即可，饮用时可加适量蜂蜜。此茶具有清火安神之功效。金盏花可以清爽提神，解热下火，稳定情绪，最适合因经常熬夜...
2014-11-16
将莲子放入清水中浸泡几小时后，放入锅中，再加入适量冰糖，煮至莲子软烂。以沸水冲泡茶叶，将茶叶汁加入莲子汤中混合即可饮用。此莲子冰糖茶，有利于稳定情绪，振奋精神。莲子冰糖益精茶有益肾固精、养心安神、润肺补中的功效。
2014-12-03
早餐经常做米糊，一方面是做起来简单，另一方面吃起也非常营养，最重要的搭配随意，家里有什么可以随意放什么，不用考虑太多食材，只要敢尝试就会品尝到不同滋味的美食。红枣补血，适合女士多吃，平时忙于工作和孩子，没得时间吃，家里买的红枣就煮...
2015-06-05
用花生滋补治病的方法有：(1)身体虚弱、贫血、血小板减少：花生仁25克，大枣25克，桂圆肉10克。共煮食。早晚分餐。(2)营养性浮肿：花生仁60克，鲫鱼1条，同炖烂，加酒少许，即可食用。(3)咳嗽吐痰、气短咽干：花生米、百合、北沙参各15克，水煎，加...
2022-03-27
高血压：用花生米适量，浸于9度米醋中，5日后每天早上嚼吃10一15粒，连吃10一15天。老年性痴呆症：用花生米45克，粳米60克，冰糖适量，同入砂锅内，加水煮粥，每晨空腹温热食之。胃溃疡：用花生米50克，鲜牛奶200毫升、蜂蜜30毫升，先把花生放在水...
2022-03-27