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豆豉蒸黄花鱼

我们俩彼此享受了对方做的美食,我们以前都很少吃对方这种菜的,也慢慢都能接受,他变的可以吃北方菜,我也变的可以吃广东菜喝广东汤,所以生活可以改变一切,而且我们两个还都在外地呆过也都喜欢吃辣的东西。

像今天这个豆豉蒸黄花鱼,我在北方的时候是没见过豆豉,也不接触不用这个东西了,但是这豆豉是老公家这边的特产,他告诉我这个蒸鱼蒸肉都是很美味了,我试着尝试和接受了,发现真的挺美味的,老公也在我的带领下喜欢我家乡的美食,我觉得这样挺有意思的,让我们能会做更多菜,吃到更多以前不曾吃过的菜~

豆豉蒸黄花鱼

豆豉蒸黄花鱼

原料:黄花鱼,姜,蒜,小葱,豆豉,生抽,盐,油

豆豉蒸黄花鱼的做法

1.黄花鱼洗净摆在盘内。

2.在鱼身上撒一层盐,两面都撒。

豆豉蒸黄花鱼步骤1-2

3.豆豉洗净后撒在鱼身上。

4.姜切丝,蒜切末撒在鱼身上。

豆豉蒸黄花鱼步骤3-4

5.上锅蒸8分钟。

6.打开锅盖后把盘内的汤倒掉,淋入适量生抽和食用油。

豆豉蒸黄花鱼步骤5-6

7小葱切段撒在鱼身上。

8.盖上锅盖再蒸1分钟即可。

豆豉蒸黄花鱼步骤7-8

特别提示:豆豉有咸味了,所以盐要少放,蒸鱼的时间多少是看鱼的多少和大小决定了,豆豉多清洗几遍就没那么咸了~

食材搭配小提示

甘草和黄花鱼不能一起吃:同食会中毒。

黄花鱼的营养价值

黄花鱼又名石首鱼、黄鱼等,我国重要种类有大黄鱼、小黄鱼、梅童鱼等。黄花鱼含蛋白质较高,并含脂肪、灰分、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、碘等,其中磷、碘含量尤高。...[更多]

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