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美味豆豉蒸排骨

豆豉是一种传统发酵食品,有着一股特殊的香味,很多人都非常喜欢。豆豉蒸、炒、拌食荤素皆宜,也可作蘸料。今天的推荐的这道豆豉蒸排骨就是以豆豉为主料,将其剁碎与排骨一同清蒸成美味。

要想将做这道菜做好,首先是选材,在选购鲜排骨时,要求排骨肉颜色明亮呈红色,用手摸起来感觉肉质紧密,表面微干或略显湿润且不黏手的,按下后的凹印可迅速恢复,闻起来没有腥臭味的为佳。瘦肉不能太厚,夹点肥的最好,尽量剁小块一点,如果排骨选对了,那这道菜就成功了一大半。

一般在茶餐厅蒸出的豆豉排骨都是肉白粉嫩的,不能加生抽,豆豉也不能剁碎,只能用刀背拍扁。但如果是换成自己家里做,我还是喜欢根据自己的喜好适当加入一些生抽上点色。如果你喜欢豆豉味更浓香一点的,也可以事先把豆豉和蒜末碎先炒香再和排骨一起混合搅拌。蒸好的排骨最好不要回锅再蒸,否则肉会老会柴。也就是说这道菜现做现吃是最合适的,所以一次尽量不要做多。

美味豆豉蒸排骨

在蒸的环节上,很多人都掌握不好火候和时间,这时候可以选择利用蒸箱来完美的解决这两个问题。我们都知道蒸食能最大程度的保留食物原有的蛋白质、纤维素等营养成分,防止摄入过多油脂,养胃且不上火。但是普通的蒸锅在还原菜肴的原汁原味上有着很大的缺陷,比如说蒸出来的色泽不够诱人,发黄发黑。或是一时火力过大,时间过长蒸出的肉类鱼类肉质偏柴。而蒸箱在这一方面就能很好的留住食材本身的水分,蒸出的菜肴色泽饱满,口感松软鲜嫩,也更易于消化和吸收。

而且最重要的一点是蒸箱属于无油烹调的方式,没有油烟,既健康,又能保持厨房清洁,而且不用时刻待在厨房内看着炉灶,可以在此时间内做自己想做的事情,蒸菜的预定时间一到,机器自动切断电源,安全省事又省心。

美味豆豉蒸排骨

材料:肋排500克、葱姜适量

调料:干豆豉2大勺、生抽1小勺、糖1小勺、料酒1大勺、盐1/8小勺

美味豆豉蒸排骨的做法

1、肋排切长段放入容器后加入葱姜、料酒、生抽、盐、糖。

美味豆豉蒸排骨步骤1

2、将豆豉切成碎粒后倒入排骨中。

美味豆豉蒸排骨步骤2

3、晚中食材和调料充分搅拌均匀,腌制30分钟。

美味豆豉蒸排骨步骤3

4、将排骨均匀的铺放在蒸盘上,放入方太蒸箱。

美味豆豉蒸排骨步骤4

5、蒸箱按普通蒸模式,100度40分钟。

美味豆豉蒸排骨步骤5

6、蒸好的排骨取出稍凉即可食用。

美味豆豉蒸排骨步骤6

美食小贴士:

1、干豆豉用刀略切碎再进行腌制,会使排骨更加入味。

2、将所有调料加入排骨中后,最好用手将所有调料与排骨彻底抓匀以便入味。

3、蒸制的时候一定要将排骨均匀的铺开,避免重叠,以免成熟度不一致。

食材搭配小提示

排骨汤和醋搭配一起吃:排骨汤味道鲜美,营养丰富。煮汤时,如能放点醋,可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,营养价值更高。此外,醋还可以防止食物中的维生素被破坏。所以做排骨汤时放些醋好。

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排骨营养价值

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