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猪肉杂菜水饺

过年,阿霏霏完成了一样寒假作业——制作一道春节的传统点心,并拍成了小视频。其实呐,和面、拌馅、擀皮、包和煮基本都是大姐姐来。阿霏霏装模作样地摆了几个P0SE,拍下来剪辑一下,竟然就变成她的作品咯!

水饺无论如何,大姐姐都不会去买现成的皮子来包。要么自己从头到尾DIY,要不就直接买速冻的彻底懒一回。其实,DIY并没有想象的那么困难。

猪肉杂菜水饺

猪肉杂菜水饺

饺子皮原料:中筋面粉250克,温水130克

馅料:猪肉糜250克,美国杂菜100克,鸡蛋液20克,老抽,生抽,料酒,白糖适量,芝麻油3大勺,葱花适量。

猪肉杂菜水饺的做法

1.打蛋盆里放入面粉,再加入温水,用筷子搅拌成絮状。用手揉成团,包上保鲜膜,静置15分钟。

2.将面团倒在案板上重新揉成光滑的面团,再盖上湿毛巾醒15分钟以上。冬天建议放入保鲜袋密封,放在烤箱里,用低于40度的温度醒面,这样可以保持面团的湿度和温度。

3.在醒面的时间准备肉馅,在肉糜里加入葱花,蛋液,老抽,生抽,料酒,白糖和芝麻油,搅拌均匀。

4.将水饺皮面团分割成15-20克一个,擀皮包馅。

5.将水饺下到滚开水里煮到水重新开,兌一次冷水,再煮到浮起即可。

食材搭配小提示

山楂和猪肉搭配一起吃:山楂与猪肉搭配,有滋阴健脾、开胃消食之功效。能治脾虚食滞之食少,腹胀、脘痞等症。对高血压、高血脂症、冠心病、消化不良也是极好膳食。

白萝卜和猪肉搭配一起吃:消食、化痰、顺气。

丝瓜和猪肉搭配一起吃:丝瓜具有清热化痰、凉血解毒作用。丝瓜与猪肉搭配食用,有清热利肠、解暑除烦的功效。适用于夏天暑热烦渴、初期内痔大便出血等症。

猪肉的营养

猪肉每100克约含蛋白质9.5克、脂肪59.8克、碳水化合物0.9克、钙6毫克、磷101毫克、铁1.4毫克、维生素B,0.53毫克、维生素B0.12毫克、烟酸4.2毫克。猪肉肌纤维细而柔软,含有较多...[更多]

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