猪肉的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。
干菜焖猪肉
原料:五花肉450克,干菜40克,白糖30克,酱油15克,盐、味精少许。
干菜焖猪肉的做法
1、将五花肉煮至八成熟时,取出,冷却切成片。
2、将肉片放入一干净锅里,加入酱油、绍酒煮片刻后。
3、再倒入肉汤、白糖、干菜、味精、煮沸取出。
4、用蒸笹将肉蒸酥烂即可。
特点:色泽红亮、浓香甘甜。
食材搭配小提示
山楂和猪肉搭配一起吃:山楂与猪肉搭配,有滋阴健脾、开胃消食之功效。能治脾虚食滞之食少,腹胀、脘痞等症。对高血压、高血脂症、冠心病、消化不良也是极好膳食。
白萝卜和猪肉搭配一起吃:消食、化痰、顺气。
丝瓜和猪肉搭配一起吃:丝瓜具有清热化痰、凉血解毒作用。丝瓜与猪肉搭配食用,有清热利肠、解暑除烦的功效。适用于夏天暑热烦渴、初期内痔大便出血等症。
猪肉每100克约含蛋白质9.5克、脂肪59.8克、碳水化合物0.9克、钙6毫克、磷101毫克、铁1.4毫克、维生素B,0.53毫克、维生素B0.12毫克、烟酸4.2毫克。猪肉肌纤维细而柔软,含有较多...[更多]