爆炒鳗鱼片
原料:鲜鳗鱼1段(约400克),胡萝卜50克,玉兰片100克,嫩黄瓜1条,大葱1段,鲜姜1块,料酒20克,水淀粉15克,鸡蛋1个,精盐适量,白糖5克,味精少许,植物油60克。
爆炒鳗鱼片的做法
1、取用鳗鱼中段,剖开挖去内脏,洗净后片下两侧鱼肉(龙骨留作别用),切成5厘米长、3厘米宽、4毫米厚的鱼片,放大碗内,加入料酒、鸡蛋清、水淀粉和精盐拌匀,腌20分钟。
2、玉兰片洗净,切成与鱼片相仿的薄片。大葱洗净,切成末。鲜姜刮去皮,洗净后切细末。嫩黄瓜刷洗干净后切成薄片。胡萝卜洗净后斜切成薄片。
3、取炒锅置大火烧热,倒入植物油,烧至七成热时放入腌过的鱼片炸至两面黄色时捞出沥油,装入盘内。
4、将炒锅余油倒去,锅炒3分钟,再放入玉兰片和黄瓜片和姜末煸几分钟,加入精盐、白糖和鱼片炒匀,最后加入味精,炒匀后盛入盘中即可上桌供食。
特点:色彩鲜艳,鲜嫩味佳。
食材搭配小提示
豆浆和胡萝卜搭配一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸,促进钙质吸收,增强体质、消除疲劳。牛磺酸,是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分,但却具有特殊的生理功能,它有消炎、镇
芦笋和鳗鱼搭配一起吃:养阴润肺,祛湿化痰,杀虫。用于肺结核、淋巴结核、肛门结核、肺热咳嗽、小儿疳积、疮毒、风湿痹痛、肺癌等症。
胡萝卜和猪肚搭配一起吃:特别适合脾胃虚弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。
胡萝卜不仅是膳食佳品,还是极有价值的保健食物。数九寒天,民间流传着这样的谚语:每逢交了九,医生抄着手,多吃红萝卜,病人哪里有?根据中医的说法,胡萝卜可以扩张中气和下气...[更多]