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小白菜香菇盒子

吃货的心思你永远捉摸不透,上着班,毫无来由地就想吃盒子,继而想用啥做馅呢?刚周一,家里储备的菜品丰富,一一过滤了一遍,小白菜香菇在我脑海里始终盘旋,呵呵,那今晚就试试它们的组合吧。

家里的香菇,是老爸老妈参观养菇基地带回来的,品质相当地好,厚而肥嫩,据说可以直接生吃的!拿来后炒过、炸过,香味极其浓郁,与市场上买回来的无法相提并论。

小白菜香菇盒子

薄皮大馅----小白菜香菇盒子

配料:面粉、水,小白菜、鲜香菇、鸡蛋、粉条,花椒、花生油及盐适量

小白菜香菇盒子的做法

1.小白菜摘洗干净,切碎;

2.香菇洗净切丁,粉条提前煮软切碎;

小白菜香菇盒子步骤1-4

3.小白菜用热水焯烫后沥干水分;

4.锅里放油,倒入蛋液;

5.边炒边将鸡蛋用铲碎盛出备用;

小白菜香菇盒子步骤5-8

6.锅里再放油,放几粒花椒爆香;

7.将油倒进菜里拌匀;

8.最后加适量盐拌匀;

小白菜香菇盒子步骤9-12

9.拌好的馅料;

10.面粉加热水(手感稍烫)和成面团,分割成小剂子,并依次擀圆;

11.包入馅料;

小白菜香菇盒子步骤13-15

12.象包水饺一样;

13.然后捏出花边;

14.锅里放适量花生油,将包好的盒子依次放入(放的时候,让每个盒子均匀地粘些油);

15.中小火,两面煎至金黄即可。

小白菜香菇盒子的做法

食材搭配小提示

白菜和黄豆搭配一起吃:黄豆含有的植物型雌激素,能有效地抑制人体内雌激素的产生;白菜能使人体内重要的酶数量增加,帮助分解过多的雌激素而阻止乳腺癌发生。

白菜和百叶搭配一起吃:清热解暑、和中生津。含有维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁蛋白质、粗纤维等。性味甘微寒,清热生津、除烦利水,是清凉而兼补益之品。牛百叶是牛胃的一部分,性味甘平,功能补益脾胃

金针菇和白菜搭配一起吃:金针菇可抑制血脂升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病。另外金针菇、豆腐、白菜都对皮肤有一定的营养,若三者搭配食用,有养颜嫩肤,减肥健身的作用,用于高血压、肥胖症、糖尿病

白菜的营养

大白菜营养丰富,每100克约含蛋白质0.9克、脂肪60毫克、碳水化合物2克、钙54毫克、铁0.3毫克、胡萝卜素(维生素A原)0.07毫克、维生素B4.3毫克、烟酸0.2毫克、抗坏血酸18毫克。...[更多]

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