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烤醋蒜辣金针菇

早就知道双城出产的烤醋很不错,一直没买到。前不久偶得一箱,立刻拿来做了凉拌菜。好香、好醇的味道,觉得比任何一种常买的醋都好吃(真的是做广告哈)。

烤醋蒜辣金针菇

材料:金针菇 胡萝卜

调料:烤醋 白糖 红干辣椒 盐 蒜 麻油

烤醋蒜辣金针菇

烤醋蒜辣金针菇做法

1、金针菇去根、撕开,洗净,用加了盐的开水飞过、过凉;

2、干辣椒用剪子剪成细丝,大蒜切片,胡萝卜去皮切丝;

烤醋蒜辣金针菇做法

3、热锅入少许油,小火温油将红干椒丝煸酥、盛出,下入大蒜片煸香;

4、下入胡萝卜丝继续煸炒至熟,盛出,与金针菇一道放在大碗中;

烤醋蒜辣金针菇做法

5、加入烤醋、白糖、盐、麻油拌匀即可。

烤醋蒜辣金针菇做法

食材搭配小提示

豆腐和金针菇搭配一起吃:金针菇具有益智强体的作用,对癌症细胞具有明显的抑制作用。豆腐中植物蛋白质的含量高。适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用。

金针菇和绿豆芽搭配一起吃:金针菇与绿豆芽搭配,具有清热消毒的作用,用于防治中暑和肠炎。

金针菇和鸡肉搭配一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用,两者搭配食用,亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。

金针菇的营养价值

金针菇营养成分金针菇,又名金菇。金针菇含有的赖氨酸是儿童生长发育和健脑所必需的,被誉为增智菇、益智菇,含有维生素B1、维生素B2和维生素E,其锌的含量也较高。金针菇食疗药...[更多]

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