黑芝麻核桃肉汤

原料：黑芝麻、核桃肉各50克，南杏仁15克，冰糖适量。

黑芝麻核桃肉汤的做法

1．黑芝麻、核桃肉、南杏仁分别洗净，沥干。

2．以上3味放入锅内炒至熟香变脆后研末，每日早餐后，用2匙芝麻核桃杏仁粉加热水冲冰糖作饮料。

功效：润燥化痰。益发生发。

食材搭配小提示

核桃和百合搭配一起吃:核桃肉与百合搭配共食，可治润肺益肾，止咳平喘。适用于肺虚久咳不愈，干咳少痰，面色苍白，神疲乏力，头晕目眩者食用，也可作哮喘而见气急咳逆，短气懒言，症情属虚者的食疗方例

核桃和山楂搭配一起吃:山楂能消食化积、活血化瘀，并有扩张血管、增强冠状动脉血流量、降低胆固醇、强心及收缩子宫的作用。核桃能补。肾养血、润肠化滞。核桃与山楂合用，相辅相成，具有补肺肾、润肠燥

核桃和梨搭配一起吃:核桃与有清热解毒、生沣润肺功效的梨搭配食用，对治疗百日咳十分有用。

核桃仁怎么吃最营养

核桃仁性味甘、平、温、无毒。成分为含蛋白质、脂肪、五碳糖,维生素B、C、E,钙、镁、锰等,锌的含量丰富。从保健角度说,核桃仁有润肺、健腎、补血、益胃的功能。生或熟食治肾腎虚...[更多]