核桃仁粥
食材：核桃仁50克，大米60克。
核桃仁粥的做法
将大米和核桃仁洗净，同放锅内煮成粥即可。
功效：供早晚餐或作点心食用。有补肾，健脑之功效。适用于失眠、健忘、肾虚腰痛、泌尿道结石、小便余沥不净、小便浑浊。亦可作为癌症病入的辅助治疗；健康入食用能增强记忆力；长期食用能祛病延年。
食材搭配小提示
桂花和核桃仁搭配一起吃:桂花与核桃仁搭配，具有壮腰补肾、敛肺定喘的功效
核桃仁和芹菜搭配一起吃:同食润发、明目、养血的作用
核桃仁和山楂搭配一起吃:同食具有降血压、补肝益肾、消食积的功效
核桃仁性味甘、平、温、无毒。成分为含蛋白质、脂肪、五碳糖,维生素B、C、E,钙、镁、锰等,锌的含量丰富。从保健角度说,核桃仁有润肺、健腎、补血、益胃的功能。生或熟食治肾腎虚...[更多]
核桃仁含蛋白质14%，含脂肪40%~63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。核桃粥原料：核桃200克，白米250克。核桃粥的做法1、新鲜的核桃去壳取出核桃...
2023-03-17
核桃粥原料：枸杞子10克，核桃仁、糯米各50克，白糖适量。核桃粥的做法1．核桃仁洗净，捣成碎末；枸杞子、糯米淘洗干净。2．核桃未、枸杞子、糯米放入锅内，倒入适量清水，用大米煮沸后，改用小火煮成稠粥，加入白糖调味。功效：补肾益精，壮腰强骨。
2023-03-15
核桃具有滋补大脑、美发等作用,但是如果食用方式不对,不但浪费了粮食还让营养流失。得不偿失。核桃仁粥原料：核桃仁、粳米各50克。核桃仁粥的做法1、将核桃仁洗净后捣碎，与淘洗干净的粳米同入锅2、加水500克，用大火烧开3、再用小火熬煮成稀粥。功...
2023-04-20
五谷杂粮可以养颜长寿，而且还可以促进肠蠕动改善排便，而放入枸杞、红枣、葡萄干和核桃使得这粥更香浓更味美。核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病，核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食核桃有益于大...
2023-04-26
健脑核桃粥材料：核桃仁25克，粳米100克，干百合10克，黑芝麻20克健脑核桃粥的做法1．粳米用清水淘洗净，沥干水分，备用。2．核桃仁、干百合、黑芝麻分别洗净，沥干。3．将粳米与核桃仁、干百合和黑芝麻一起放入砂锅，加水适量，用文火炖煮至熟透即...
2023-04-12
淮山核桃仁粥材料：核桃仁3个，鲜山药50克，大枣5个(去核)，龙眼肉20克，大米100克淮山核桃仁粥的做法1．山药去皮洗净，切片。大米淘洗净，沥干，备用。2．将全部原料放锅中，加适量水大火煮开，改小火熬煮成粥即可。
2023-05-11
黑豆核桃粥材料：黑豆25克，大米100克，牛奶100克，核桃仁15克，蜂蜜15克黑豆核桃粥的做法1．大米、黑豆分别拣洗净；核桃仁洗净，切成碎粒。2．汤锅上火，添入适量清水烧开，下入大米和黑豆煮成稠粥，再加入牛奶和核桃仁续煮5分钟，关火，待粥稍凉...
2023-05-10
松子核桃粥材料：松子仁15克，核桃仁15克，大米10克松子核桃粥的做法1．核桃、松子仁分别洗净，大米淘洗干净。2．把大米、核桃仁、松子仁放入电饭煲内，加水适量，如常法煲粥即成。养生功效核桃仁含有促进大脑组织细胞代谢的营养物质，常食用有健脑...
2023-05-16
鱿鱼中的微量元素硒，能够清除人体代谢中的自由基，能有效预防癌症、延缓衰老。鱿鱼猪骨核桃粥材料：鱿鱼须、猪脊骨各30克，核桃仁20克，大米80克调味料：盐3克，姜丝、葱花、香油、料酒各适量鱿鱼猪骨核桃粥的做法1、大米淘洗干净，入清水浸泡；鱿...
2023-05-28