海带冬瓜甜汤
原料：海带200克，紫菜50克，冬瓜250克，无花果250克。
海带冬瓜甜汤的做法
1、冬瓜去皮、瓤，洗净切成小方块。
2、海带用水浸发，洗去咸味。
3、无花果洗净切两半。
4、用6碗水煲冬瓜、海带、无花果，煲约2小时。
5、然后下紫菜，滚片刻即成。
6、佐餐食用。
功效：此汤有利湿消肿、降糖益肾之功，适用于糖尿病性肾脏病变。
食材搭配小提示
生菜和海带搭配一起吃:促进铁的吸收查
鳖肉和冬瓜搭配一起吃:甲鱼有润肤健肤、明目的作用。冬瓜富含B族维生素和植物纤维等，具有生津止渴、除湿利尿、散热解毒等功效。冬瓜中含有的丙醇二酸可防止人体脂肪堆积，多吃有助于减肥。
黑芝麻和海带搭配一起吃:增强血液循环，净化血液，降低胆固醇。
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