芦荟什锦羹
材料：鲜芦荟肉100克，竹笋、干香菇各50克。
调料：鸡汤3杯，淀粉、香菜各适量。
芦荟什锦羹的做法
1．芦荟肉切成丁；竹笋、干香菇泡发后也切成小丁；以上原料分别焯水捞出。香菜切末。
2．锅中水烧开，用鸡汤调味，放原料，开锅后勾芡，出锅放少许香菜末即可食用。
此汤功效：排毒养颜，提高抗病能力。
营养提示：芦荟富含芦荟多糖、膳食纤维及多种营养素，具有提高人体免疫力、降血压、调节人体血糖代谢、降糖等作用。它与食用菌进行配膳，有护肝健胃、降胆固醇、降血糖、防止癌细胞生长之功效。经常食用此汤可滋润通便，排毒养颜，促进人体新陈代谢，提高抗病能力。
煲汤小贴士
1．芦荟含嘌呤比较多，痛风患者不宜多食。
2．竹笋在食用前用开水焯过，可以去除笋中的草酸。
食材搭配小提示
苹果和芦荟搭配一起吃:芦荟若与苹果搭配食用，有生津止渴、健脾益胃、消食顺气等功效。年老体虚、便秘者，每天晚饭后饮用1杯，有促使大便松软的作用；气管炎、多痰、胸闷阻塞者，每天午饭后饮服1杯，有
烧酒和芦荟搭配一起吃:芦荟与烧酒同食，能治疗神经痛、胃病等症。当然，酒越陈效果越好。
芦荟和苹果搭配一起吃:芦荟若与苹果搭配食用，有生津止渴、健脾益胃、消食顺气等功效。年老体虚、便秘者，每天晚饭后饮用1杯，有促使大便松软的作用；气管炎、多痰、胸闷阻塞者，每天午饭后饮服1杯，有
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