南瓜圣女果排毒汤
材料:小南瓜230克,圣女果70克,去皮胡萝卜45克,苹果110克
调料:蜂蜜30克
南瓜圣女果排毒汤的做法
1、材料洗净;胡萝卜切滚刀块;苹果切块;小南瓜切大块。
2、砂锅中注水烧开,倒入胡萝卜、苹果、小南瓜、圣女果,拌匀。
3、加盖,大火煮开后转小火煮30分钟至熟。
4、揭盖,加入蜂蜜拌匀,关火后盛入碗中即可。
食材搭配小提示
芦荟和南瓜搭配一起吃:南瓜与芦荟共食,可使面皮由黑变白嫩,由粗糙变细腻。
南瓜和红豆搭配一起吃:南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗
南瓜和牛肉搭配一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
南瓜是常食蔬菜,又可代粮,切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C,还含糖、淀粉和钙、磷等物质。南瓜的糖与淀粉含量高,在山区或...[更多]