百合笋汤
原料：芦笋250克，鲜百合150克，精盐、味精、料洒和清汤各适量。
1．将鲜百合剥去外皮洗净后掰成瓣，芦笋取幼嫩部分，洗净后斜刀切成片。
2．汤锅置火上，倒入清汤和百合烧沸，煮至熟软后捞入汤碗中。
3．锅置火上，放入料酒、精盐和味精烧沸，加入芦笋片烧至入味，倒入盛百合的汤碗中即成。
特点：芦笋脆嫩，清淡适口，降压降脂。
食材搭配小提示
虾和芦笋搭配一起吃:二者同食，具有促进儿童的成长的功效
大米和芦笋搭配一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
沙拉酱和芦笋搭配一起吃:可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并可美化肌肤。芦笋的嫩茎鲜美芳香、柔软可口，既可帮助消化增进食欲，又有很高的营养价值。
有人疑惑:百合是属于微寒的食物,为什么冬季还可以食用呢?大家知道,百合的性味是微寒的。如果处于冬季,大家都希望吃些暖和、热乎的东西,来驱走身体里的寒气,那么吃百合究竞好不好...[更多]
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2023-09-20
鲍鱼含有20多种游离氨基酸，包括人体必需氨基酸和疏螺旋体素，具有抗癌和抗菌作用。中医学认为，鲍鱼性温，味甘咸，具有滋阴润燥的作用。在国际市场上，芦笋是高级蔬菜。它的肉纯净白净，味甘甜，清香爽口，营养丰富，内含蛋白质，钙，磷，铁，脂肪...
2022-12-24
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2023-03-21
百合富含蛋白质、脂肪、淀粉、糖和维生素B1、维生素B2和维生素C等成分，是一种很好的补品，润血凝神，适合高血压百合薏米粥原料：薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。百合薏米粥的做法1、将薏米、百合分别洗净。2、把薏米和百合放在锅里，加适量的水，...
2023-01-13
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百合柿饼鸽蛋汤主料：百合150克，柿饼2个，鸽蛋2个。辅料：冰糖适量。百合柿饼鸽蛋汤的做法1、百合清洗干净稍浸。2、柿饼清洗干净，切小块。3、将鸽蛋煮熟后剥去壳。4、以上用料加水一起放入锅内煮沸后。5、然后改小火煲至百合软熟即可。
2023-03-30
百合银耳莲子汤主料：银耳1朵，莲子200克，百合100克，枸杞子15克。辅料：冰糖适量。百合银耳莲子汤的做法1、银耳用水浸开。2、将泡好的银耳加上莲子和其他材料，煲2小时。3、放入冰糖煮溶即可。
2023-03-30
雪梨百合汤主料：雪梨、百合各适量。辅料：枸杞子、桂圆、冰糖各适量。百合雪梨汤怎么做1、把雪梨切成片状放盘中备用。2、将百合、枸杞子和桂圆放进去。3、小火煮1小时即可。
2023-04-29
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2023-04-05
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2023-08-18