白萝卜海带汤是每个人都常喝的一种汤。那么,你知道如何使这道海带汤好吃呢?今天,编辑将与你分享我的经验。我希望我能帮助你。
降压清热海带汤
原料:海带50g,白萝卜1条,海蜇皮50g。
降压清热海带汤的做法
1、海带洗净、切成丝。
2、白萝卜去皮、切成丝。
3、海蜇皮洗净、切丝,加盐调味。
4、将海带、白萝卜、海蜇皮放入瓦煲加4碗水煮汤。
5、煲2小时至萝卜软熟即可饮食。
食材搭配小提示
生菜和海带搭配一起吃:促进铁的吸收查
黑芝麻和海带搭配一起吃:增强血液循环,净化血液,降低胆固醇。
海带和紫菜搭配一起吃:紫菜含丰富的营养成分,有软坚化痰、清热利尿的功效。主治瘿瘤、瘰疬、水肿、肥胖症等。食紫菜对胃溃疡具有很好的治疗作用;食紫菜对防止、减轻和治疗妇女更年期疾病有很好的作用
食用海带需要注意的是:不能长时间泡在水里,因为大部分的碘、甘露醇、钾、维他命等物质都附着在海带的表皮和白粉上,如果把海带在水中浸泡20~30分钟,就会有85%的碘和甘露醇溶解...[更多]