适合祖孙三代人的营养早餐----奶香南瓜羹
清明和妈妈带诺诺回重庆，待了10天。爷爷突然离世，让我们措手不及。还来不及收拾自己的哀伤悲痛，就马不停蹄的回到家中，帮忙料理爷爷的身后事。家里人都让我待在家里照顾诺宝，外面的事都让我爸爸和叔伯料理。
外面的事，我帮不上太多忙，水水只能在家为家人做些力所能及的事——比如，这道暖心香甜的奶香南瓜羹，做给全家人当早餐。那几天早上，我早起后第一件事就是做一壶奶香南瓜羹，爸爸、妈妈，连同我和诺儿一起吃。爸爸特别喜欢这个，昨晚还打电话问我怎么做的。我回厦门之后，他还一直念念不忘这个呢。诺儿也很喜欢这个，甜甜软软的，每次都吃个小花脸。不过，给她的那碗里面没加牛奶，偶尔会加一些母乳。
奶香南瓜羹
原料：大米一碗、南瓜、牛奶一盒(可省)。
奶香南瓜羹的做法
1．大米洗净，提前一晚用清水浸泡；南瓜洗净切块备用。
2．将南瓜块和浸泡好的大米倒入豆浆机，加水到刻度线，选择“米糊”功能，等待完成。
3．完成之后，根据个人口味，趁热加入少许牛奶即可。
特别提示：
1．这个南瓜羹同样适合6个月以上的宝宝，甜甜味道她很喜欢。如果给宝宝吃，就不要加牛奶了。愿意的话，加些母乳不错的。
2．大米也可以换成黑米、糙米之类的杂粮，对身体有益。
食材搭配小提示
大米和芦笋搭配一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
芦荟和南瓜搭配一起吃:南瓜与芦荟共食，可使面皮由黑变白嫩，由粗糙变细腻。
南瓜和红豆搭配一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗
南瓜是常食蔬菜，又可代粮，切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C，还含糖、淀粉和钙、磷等物质。南瓜的糖与淀粉含量高，在山区或...[更多]
