西兰花的维生素C含量比番茄、辣椒都要高，而且，西兰花中的维生素种类非常齐全，加入牛奶后提升了菜的香气，对耳鸣健忘的老年人是一款很好的绿色健康饮品。且补钙又补脾和胃。
西兰花浓汤
材料：西兰花2杯、牛奶适量。
西兰花浓汤的做法
1、西兰花切开后放入淡盐水里浸泡15分钟左右，捞出沥干水分。
2、将洗净的西兰花改刀切碎，放入量杯中。
3、用量杯装2杯西兰花放入珍豆源五谷养生机里。
4、往料理桶里注入适量鲜牛奶。
5、牛奶加入的量要在上、下水位线之间，不要低于或超越哦。
6、接上电源，按选择键的箭头，选鲜玉米汁，再按红色启动键。
7、在19分钟后，听到蜂鸣声，按下排浆/清洗键按钮，听到机器运转声后，按下排浆开关开始排浆。
特别提示
1、喜欢甜、咸味，排浆后依个人喜好添加。
2、如不想及时吃掉，可把浆存在桶里，它保温时间长达4小时。
食材搭配小提示
蜂蜜和牛奶搭配一起吃:牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静
咖啡和牛奶搭配一起吃:把糙米蒸熟碾成粉末，加上咖啡、牛奶食用。糙米营养丰富，对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养，又能提神，伴以糙米，口味更佳。
牛奶和蜂蜜搭配一起吃:蜂蜜与牛奶同食，清凉消火、生津润喉
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