鸡肉拌西兰花原料：西兰花250克，鸡脯肉300克。调料：麻酱4大勺，豆瓣酱12小勺，盐12大勺，酒3大勺。鸡肉拌西兰花做法1.将鸡肉放入锅内，加5大勺热水、盐、酒煮开后，再煮5分钟，灭火，用其余热焖一会，晾凉后捞出切成丝。2．将西兰花放入盐水锅内...
2024-04-23
蟹肉西兰花色拉原料：西兰花1个，蟹肉罐头100克，蛋清2个。调料：高汤13杯，色拉油2大勺，淀粉、盐适量，酒12大勺，白AA糖1小勺，香油少许。蟹肉西兰花色拉做法：1.西兰花洗净，掰块，放入含盐、色拉油的沸水中焯煮一下，捞出后撒上盐、酒装盘，摆...
2024-04-23
鸡片炒西兰花主料：西兰花、鸡肉各150克。调味料：葱花、料酒、味精、湿淀粉、酱油、色拉油、精盐各适量。鸡片炒西兰花的做法1.把鸡肉洗净，切成薄片。把西兰花洗净，掰成小块。2．炒锅上火，加入色拉油烧热，下葱花炝锅，放入鸡肉炒散，烹入料酒、...
2024-04-03
圣诞节快乐！圣诞节到了，过节怎么可以没有气氛呢！圣诞节就做这道美食---可以吃的圣诞树，过一个温暖而有趣的圣诞节。很简单的食材和步骤，你也可以试试哦。温馨，快乐，美味一样不能少，是不是很有节日气氛啊。哈哈祝朋友们圣诞节快乐！既可以看...
2024-04-02
回锅月牛片主料：牛肉250克，西兰花150克。调味料：青、红椒各1个，豆豉、豆瓣酱、蒜片、葱段各适量，酱油1大匙，香油、胡椒粉、糖各少许，淀粉1小匙，盐、油各适量。回锅月牛片的做法1.将牛肉切薄片加调味料：稍腌；西兰花与青、红椒均洗净切块。2...
2024-03-29
双色菜花主料：菜花300克(净240克)，西兰花300克(净200克)，植物油50调味料：盐5克，味精15克，鸡汤50克，料酒、水淀粉各10克，姜适量。双色菜花的做法1.菜花去根、叶、筋，切成大小均匀的块，用水洗净，再煮熟备用。2．西兰花去根、叶、筋，切成大...
2024-03-22
杯耳西兰花原料:西兰花400克，大蒜50克，盐7克，白糖5克，花生油40克，鲜汤30克，料酒10克，香油10克。杯耳西兰花的做法将西兰花掰成小块，削去根茎，用清水漂洗干净；大蒜去皮，将30克蒜剁成泥，另外20克片成薄片。净锅置火上，放清水、盐5克、白...
2024-03-04
兰花板栗原料:西兰花根250克，胡萝1、40克，栗子200克，花生油30克，盐4．克，料酒15克，清汤50克，水淀粉15克，香油5克。兰花板栗的做法将西兰花根削去皮，片成大片，放沸水锅内焯至熟，捞出控净水分；胡萝卜、去根和皮，切成菱形片。把栗子放入锅...
2024-03-04
上汤扒猴头原料:罐装猴头菇1罐，西兰花、虾仁、火腿肠、冬笋、鸡油、葱节、盐、料酒、鸡蛋、水淀粉、姜片、胡椒粉、鲜汤、味精、精炼油各适量。上汤扒猴头的做法1)将猴头菇取出，用沸水氽焯后，改刀成块，放人蒸碗中，调入鲜汤、盐、鸡油，上笼蒸熟...
2024-02-24
我喜欢芒果散发淡淡的香气。喜欢水果入菜的清新。芒果与西兰花的混搭不但营养丰富颜色也水分诱人。看着就有食欲！口感清雅香脆，是一道秋季去噪的小菜。西兰花营养丰富，口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美，可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。还具有抗癌...
2024-02-24
