土豆是人见人爱的食材,我们可以用土豆做薯条、土豆丝或者炖肉,总之啊,这土豆怎么做都是非常美味的,所谓功能强大的食材啊。
今天就用土豆炖牛肉吧,牛肉含有丰富的蛋白质,脂肪又少,也是受大家欢迎的美食之一。
土豆炖牛肉(电饭煲版)
材料:土豆2个,牛肉一大块、姜片、青蒜2根、桂皮1个、酱油适量、料酒3汤匙、水少量
土豆炖牛肉的做法
1、牛肉洗净切小块,开水烫去血水
2、将牛肉块、姜片、青蒜、桂皮、料酒还有水放入电饭煲,煮开后再按“粥”功能,炖2个小时
3、两个小时候,将青蒜捞走,放入切好的土豆块炖一个小时
牛肉特有的味道飘满厨房,炖了几个小时的牛肉,肉特别烂,好好味啊!赶紧开动吧
特别提示
1.牛肉切小块是为了让肉焖得更烂
2.青蒜记得打个结
3.牛肉炖两个小时候,再放土豆哦
食材搭配小提示
姜和牛肉搭配一起吃:牛肉补阳暖腹,生姜驱寒保暖。羊肉与生姜相互搭配,可治寒腹痛。
牛肉和白萝卜搭配一起吃:常吃能清热解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲症、眼病、皮肤干燥等功效。营养价值高,祛风发汗、消食、治伤风、杀菌及诱导睡眠的作用
南瓜和牛肉搭配一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
就部位而言,牛肉因其纤维较粗,体形各倍位之间的肉质差异悬殊,食用时应注意量材而烹,否则,不但不容易烹调,而且味道不好。通常里脊、外脊、上脑、短脑、三叉、仔盖等部位的肉...[更多]