鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,赤豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效,两者搭配用来炖汤,炖出来的成品既保健又浓香好吃
桑白皮赤豆鲫鱼汤
主料:赤豆90克,鲫鱼1条
辅料:桑白皮、生姜、陈皮、盐、鸡精、食用油各适量
桑白皮赤豆鲫鱼汤的做法
1、将鲫鱼去除鳞片,清洗干净。
2、赤豆、桑白皮清洗干净泡浸片刻。
3、生姜切成片状。
4、烧锅下油,下鲫鱼煎至两面金黄色,铲出沥油。
5、将赤豆、桑白皮、鲫鱼、生姜片放锅内,大火煮沸后。
6、然后转小火煲2小时。
7、最后调味即可。
食材搭配小提示
玉兰花和鲫鱼或兔肉搭配一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效
鲫鱼和黑木耳搭配一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用,且润肤养颜
厚朴和鲫鱼不能一起吃:同食可引起身体不适。
鲫鱼别名:鲋,鲜于羹,轻薄使,鲫瓜儿,土鲫,逆鳞,鲫瓜子,鲫拐子,刀子鱼,喜头,土鱼,池鱼(香港),寒鲋,河鲫鱼,月鲫仔,金鲫鱼,鲫仔鱼,瓜鱼,童子鲫。基原:为脊椎动物...[更多]