暖人心窝，如此简单的健康和美味----香浓玉米汁
玉米又出场了，我最爱的食物之一
新西兰已进入秋季，天气也一天天的转凉，早上来杯热饮还真的很需要
今天这个《香浓玉米汁》太另人满意了，出场后受到了全家人的欢迎，我自己就解决了一大杯味道香浓，口感极好，而且天然，很健康又营养，材料只需要：新鲜的甜玉米，牛奶，水
做法还超级的简单，有豆浆机的朋友就更方便了，用玉米汁功能来做就好了如果没有豆浆机也没问题，用普通的果汁机把玉米，水，牛奶一起先打成浓汁，然后煮开就好了
不过新鲜的甜玉米是夏天的当季食物，到了冬天虽然也有的卖，但价格却超级的贵（指新鲜的）趁着现在超市还有的卖（快扫尾了），赶紧补仓，买了好多回来，然后冷冻到冰库格里，这样冬天的份就有找落啦
这会我还是一边喝着热热的玉米汁，一边在写着这篇博文的呢，喝着好舒服呀！！而且超有饱足感，照片中的玉米汁是我早上刚打好，然后拍照，还冒着热气的呢，看杯壁上都是水珠
玉米是营养又保健的食物，这些大家可以搜索一下就知道打成汁后是否会更有利于吸收！？
据说这样一杯的玉米汁里含丰富膳食纤维、可防肠炎、肠癌等、能降低胆固醇预防高血压和冠心病、常食皮肤细嫩光滑、延缓皱纹
最近国内的禽流感，说的沸沸扬扬，真是可怕！！！但愿快点过去，祝大家都身体健康！！！
香浓玉米汁
分量：大概4杯
材料：新鲜甜玉米2根，水2杯，牛奶1杯。
香浓玉米汁的做法
1．玉米拨去外皮和去须，处理干净后用刀子削下玉米粒
2．把玉米粒放到豆浆机中，加水和牛奶（到豆浆机规定水位，1.2毫升），然后设定到玉米汁功能
3．等豆浆机停止，倒出玉米汁就可以喝了
特别提示
口味偏甜的话，可以再适当的加少许的糖，但甜玉米本身有一定的甜度，所以整个玉米汁喝起来略带清甜
没有豆浆机的话，可以用打果汁机来代替，把玉米粒，水和牛奶加一起，先打成浓汁，然后再用锅子煮开就好了
有朋友问我要不要过滤了再喝，我的答案是看你自己喜欢，我自己的话是喜欢不要过滤的（玉米已经被打的很碎很碎，完全不影响口感），这样喝着更浓郁，而且更有饱足感！
食材搭配小提示
松子和玉米搭配一起吃:防癌抗癌
木瓜和玉米笋搭配一起吃:木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配，对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。
菜花和玉米搭配一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。
科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸如何...[更多]
