仙人掌猕猴桃玉米糊
原料：鲜玉米100克，猕猴桃50克，仙人掌50克，冰糖适量。
仙人掌猕猴桃玉米糊的做法
1．将鲜玉米用搅拌机搅成糊状。
2．将猕猴桃洗净去皮，仙人掌去皮洗净，共搅成糊。
3．锅中加适量水烧沸，放入适量冰糖搅溶化，再放入玉米糊用文火熬煮，待煮熟后，放入猕猴桃、仙人掌搅匀烧沸即成。
功效：健脾消食，降脂降压。适用于痛风并发高血压病。
食材搭配小提示
松子和玉米搭配一起吃:防癌抗癌
木瓜和玉米笋搭配一起吃:木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配，对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。
菜花和玉米搭配一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。
科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸如何...[更多]
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2023-03-05
这种粥味道绵烂，营养丰富，非常适合婴幼儿食用。玉米鱼肉稀粥原料：鱼肉100g，玉米30g，大米50g，盐适量。玉米鱼肉稀粥的做法1、大米洗净，浸泡1小时。2、鱼肉洗净，蒸熟去骨，捣碎。3、玉米洗净，剥粒。4、锅中倒入足量清水，加入大米以大火烧开...
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