粟米山药粥
来源：《千家食疗妙方》
原料：粟米(小米)50克，淮山药25克，白糖适量。
粟米山药粥的做法
将粟米与山药同煮成粥，加入白糖搅匀。
用法：每日早晚温热食。
功效：补益脾胃，清热利尿。适用于消化不良及小儿调养。
食材搭配小提示
苦瓜和粟米搭配一起吃:苦瓜清热解暑止渴之功显著，与粟米搭配食用，有清暑解热、降血糖的功效。适用于糖尿病、痱子、疖病、老年糖尿病患者并发视网膜病变。
玉米和山药搭配一起吃:吸收更多的营养
胡萝卜和山药搭配一起吃:特别适合脾胃虚弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。
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