萝卜青果粥
材料:青果30克,萝卜50克,粳米100克,盐适量
萝卜青果粥的做法
1.青果洗净,萝卜洗净切块。
2.粳米淘洗干净,用清水浸泡1小时。
3.净锅置火上,加入1000毫升清水,下入粳米,旺火烧沸,加入青果和萝卜块,改小火熬煮成粥,调入少许盐搅匀,稍焖即可。
养生功效
开胃消滞,下气化积。
食材搭配小提示
白萝卜和豆腐搭配一起吃:促进营养吸收。
白萝卜和鹅肉搭配一起吃:润肺止咳
白萝卜和鸡肉搭配一起吃:营养更均衡。
胡萝卜不仅是膳食佳品,还是极有价值的保健食物。数九寒天,民间流传着这样的谚语:每逢交了九,医生抄着手,多吃红萝卜,病人哪里有?根据中医的说法,胡萝卜可以扩张中气和下气...[更多]