月季桂圆粥
材料：粳米100克，桂圆肉、蜂蜜各50克，月季花瓣30克
月季桂圆粥的做法
1、粳米淘洗干净，用凉水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
2、桂圆肉切成末。
3、锅中加入约1000毫升凉水，将粳米、桂圆肉末放入，用旺火烧沸，然后改用小火熬煮成粥，放入蜂蜜、月季花瓣，搅拌均匀即可。
营养功效：补益心脾，活血调经。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食
桂圆和鸡搭配一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物，若三者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力的有一定的疗效。
桂圆和红糖搭配一起吃:桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。
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