桂圆黑豆姜丝粥
材料：桂圆肉20克，黑豆30克，大米70克
调料：盐2克，姜、葱各8克
桂圆黑豆姜丝粥的做法
1、大米、黑豆均泡发洗净；桂圆肉洗净；姜洗净，切丝；葱洗净，切花。
2、锅置火上，倒入清水，放入大米、黑豆煮开。
3、加入桂圆肉、姜同煮至浓稠状，调入盐拌匀，撒上葱花即可。
特别提示：大米要提前1小时浸泡至软，这样煮出来的粥更软烂可口。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食
大米和芦笋搭配一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
糖和黑豆搭配一起吃:红糖与黑豆搭配食用，具有滋补肝肾、活血行红、美容乌发的功效，而且对于血虚气滞型闭经有一定疗效。
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