芝麻牛奶粥材料：熟黑芝麻、纯牛奶各适量，大米80克调料：白糖3克芝麻牛奶粥的做法1、大米泡发洗净。2、锅置火上，倒入清水，放入大米，煮至米粒开花。3、注入牛奶，加入熟黑芝麻同煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。营养功效：牛奶中存在多种免疫球蛋...
2023-08-10
黑芝麻粥原料：粳米250克，黑芝麻75克。调料：白糖适量。黑芝麻粥的做法1、黑芝麻拣去杂质，淘洗干净，晒干，入锅炒熟，压成碎末。2、粳米淘洗干净，放入锅内，加入适量清水，用大火烧开后。3、然后用微火熬至米烂粥稠时，加入黑芝麻末，待粥微滚时...
2022-12-29
芝麻具有养血的功效，令皮肤红润光泽。芝麻含有大量的脂肪、蛋白质以及膳食纤维，其丰富的维生素E，可使皮肤白皙润泽，并能降低胆固醇，起定心神之作用。黑芝麻红枣粥原料：黑芝麻、去核红枣各25克，大米50克，糖适量。黑芝麻红枣粥的做法1.大米淘...
2023-01-12
杏仁富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、B类维生素、维生素C、维生素C、钙、磷、铁等营养物质。适量食用杏仁不仅能有效控制体内胆固醇含量，而且能显著降低患心脏病和各种慢性疾病的风险。杏仁粥原料：大米50克，甜杏仁10克，冰糖适量。杏仁...
2023-03-04
冬季的早餐如果能喝上一碗新鲜热乎的粥是再好不过的事情了。杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，,配上点瘦肉,自己在家做个鹌鹑瘦肉杏仁粥,经济实惠又美味可口。对中老年人而言,还能显著降低心脏病和很多...
2023-04-12
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为寒的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为热，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。芝麻具有...
2023-04-26
银杏仁大米粥食材：银杏仁、大米、冰糖银杏仁大米粥的做法1、将大米淘洗一下，待用。2、在高压锅里倒入一些清水烧开。3、随后，将淘洗好的大米煮开。4、接着，盖上高压锅盖、用中小火烧煮15后分钟后关火，焖至没气后开盖。5、然后，合入银杏仁和冰...
2023-04-04
杏仁玉米粥材料：玉米100克，甜杏仁、玉米笋各15克，马蹄100克，冰糖30克杏仁玉米粥的做法1．杏仁去皮分瓣，马蹄去皮，将两者分别洗净，切碎；玉米、玉米笋分别洗净。2．玉米、马蹄、杏仁、玉米笋放入炖锅内，加清水适量，置武火上烧沸，再用文火煮...
2023-05-09
芝麻小米粥材料：黑芝麻50克，桂圆5枚，小米100克，白糖少许芝麻小米粥的做法1．桂圆去壳、核，取肉，冲洗净。黑芝麻、小米分别淘洗干净，芝麻炒香。2．锅中加入清水，先下入小米，上火煮至小米半熟时，再下入桂圆肉和炒香的芝麻，继续煮至米熟粥成...
2023-05-16
黑芝麻大枣粥材料：黑芝麻20克，红枣10克(去核)，粳米200克，白糖适量黑芝麻大枣粥的做法1．粳米淘洗净，用水浸泡半小时。黑芝麻拣洗净，沥干，放在干燥的锅中，以小火炒熟，倒在案板上晾冷，擀成细末。2．净锅置火上，加入适量清水，下入粳米、红...
2022-12-11