作为上班一族，在平时的生活和工作中应酬是必不可少的，可以说，现在很多女性上班族的，那就是夹一筷子自己喜欢的菜就一定要搭配三四筷子蔬菜、豆腐等。这样一来，想吃的欲望就会有所控制，而且这样的吃法，即使多吃也不会影响健康。

喝酒前后注意保肝护肝

我们都知道，空腹喝酒对身体的伤害很大，所以在喝酒前，女性上班族最好吃一些蔬菜或水果。而在喝酒后，女性上班族更要注意吃一些能促进肝脏解毒的食物，如豆芽、藕、海带、黑木耳等，或者喝一小碗稀饭、吃点米饭等。