虽然说最近比较懒，但是在别的方面也有大大的改变，开始注意自己的身体健康了。也有说法说，开始关注自己的健康是变老的标志之一，唉~老就老吧，认命了也。

以前基本上夜里1、2点前都没有睡过，现在慢慢调整成11点躺下，早上6点半起；每天都吃的东东有，一大壶豆浆，三五个核桃，几枚大枣煮的红枣茶，还有藏红茶沏水+蜂蜜；除此之外，每天快走1个小时，睡前泡泡脚，差不多就是几样吧。已经坚持了两个月了，现在每天都精神抖擞的，以前脸上顽强力旺盛的痘痘一直都没有长过，脸色看着也润了，身体比以前轻了许多，总之感觉还不错。

人活着总得做点什么，某些方面懒惰，某些方面就勤劳些，总要有点收获不是。再说，现在的环境污染、食品污染和各种污染都那么多那么强，保护好自己的身体才是头等大事，好好活着才能好好享受生活呀。

现在的生活太残酷了，要对自己好点！

用红枣煮水，除了补血之外，还可以养肝，对那些睡眠质量不好，经常熬夜的筒子很好很好滴，养好了肝，好好享受生活去！还有对准备怀孕，正在怀孕和哺乳期的筒子们，坚持喝这个茶，孕期的便秘啊，贫血啊，这些情况都离你远远的，而且生出来的宝宝抵抗力也强着呢！

美丽健康都兼顾的女人茶----红枣茶

材料：大枣7-8枚  水400ml

红枣茶做法：

1、大枣撕开，去掉枣核。这步很关键，把大枣撕开，是让纤维露出来，可以把大枣中的营养充分煮出来；去掉枣核，是因为枣核是上火的，不能与枣肉在一起煮，所以要去掉。用大枣泡茶喝也是一个道理，枣核要去掉。 

2、把处理好的大枣放在锅里，倒入适量水，焖4个小时或者一夜。焖的过程是为了把枣的味道泡出来，红枣茶的味道也就会更浓，当然营养也都一起泡出来了，所以要用准备煮枣的水泡制，这样营养才不会流失。

3、泡好后把锅直接放在火上加热，沸腾后继续再煮5分钟。茶浓浓的很香很甜，枣肉其实已经没有什么味道了，吃不吃随便你啦。