原料:豆腐300克,葱、姜共30克,柿子椒50克,四川郫县豆瓣酱20克,料酒10克,味精、水淀粉各适量,植物油200克。
家常豆腐的做法
1、把豆腐切成0.5厘米厚、3厘米长、1.5厘米宽的长形片;葱、姜适当切片;柿子椒择洗干净,适当切成菱形片。
2、锅中放油200克左右,把豆腐依次下锅炸成浅黄色,捞出。
3、锅中余油倒出,留适量,把豆瓣酱、葱、姜一同下锅,煸炒,待出香味,烹入料酒,添汤300克左右,再把豆腐、柿子椒、味精一同下锅,烧开,稍煮,随即勾入水淀粉即可。
特点:细嫩可口,微辣醇香。
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效
草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食,有缓解更年期综合征之功效
生菜和豆腐搭配一起吃:减肥健美查
(1)嘌呤代谢失常的患者。由于豆腐含有更多的嘌呤,痛风患者和血尿酸浓度增加的患者应谨慎食用。(2)肾脏病、缺铁性贫血患者不宜多食(3)豆腐消化缓慢,儿童消化不良者不宜多吃。(4)...[更多]