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茄汁鲭鱼

新开的一家超市当天开业去买的鲭鱼,鲭鱼很便宜才三块多一斤。这四条鲭鱼就有三条带鱼籽的一条里面是肥油,那鱼籽好大呀,高兴的不得了啊。正好家里还剩一袋番茄酱还有两个熟透的西红柿,就准备做茄汁鲭鱼了,最后又用电压力锅焖了30分钟,鱼刺都被焖酥了,就是装盘时候鱼有点拿不成个了,不过味道还是不错滴,有点像外面卖的盒装鲭鱼了。

茄汁鲭鱼

食材:鲭鱼1000g,油、盐、白糖、料酒、酱油、葱姜蒜、西红柿、番茄酱各适量

茄汁鲭鱼

茄汁鲭鱼的做法

1.鲭鱼去掉内脏洗净

2.西红柿去皮切小块,切好葱姜蒜

茄汁鲭鱼步骤1-2

3.热油锅,放入鲭鱼煎至金黄

4.放入葱姜蒜炒香

茄汁鲭鱼步骤3-4

5.放入适量白糖

6.放入适量酱油

茄汁鲭鱼步骤5-6

7.倒入适量料酒

8.放入一袋番茄酱

茄汁鲭鱼步骤7-8

9.再放入西红柿丁炒匀

10.倒入适量清水

茄汁鲭鱼步骤9-10

11.放入适量盐调味,这个时候要把味道调好

12.放入电压力锅内,我用的是蹄筋键30分钟,焖好后就可以吃了,鱼刺都酥了

茄汁鲭鱼步骤

美食小贴士

1.清水不用加太多,我这是电压力锅不爱吃水所以就只加了一小碗的水

茄汁鲭鱼的做法

2.鱼在炒锅里的时候就要调好味

鲐鱼的营养价值

鲐鱼别名:鲐,鲭,马伍,鲐巴鱼,鲅鱼,油筒鱼,青鲇鱼,青王占,白面鱼,花胶池鱼,花鳀,花身滚,青花鱼,青鱼鲇,真鲐,青鲭,青占,青鲐鱼,油胴鱼,台巴,花鲭鱼,花飞鱼,...[更多]

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