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花生牛排

花生牛排

原料:牛里脊200克,花生仁100克,鸡蛋黄3个,精盐、料酒、面粉、胡椒粉、味精各少许,花生油750克。

花生牛排的做法

1、牛里脊肉冲洗干净,切成3大块,顺肉丝立放在案板上,砸成饼状,加入精盐、味精拌匀入味。

2、将花生仁放入油锅内略炸后,捞出沥油,凉后去皮,碾成细粒。

3、把鸡蛋黄打入碗内,加入面粉、胡椒粉、料酒,调拌均匀。

4、取锅上火,放入花生油烧热,把牛肉挂上蛋糊,蘸上花生细粒,拍牢后放入油锅内,待炸至呈金黄色时捞出,改刀成长条块,码入盘内即成。

特点:色泽浅黄,外酥里嫩,味道香美。

食材搭配小提示

螃蟹和花生仁不能一起吃:同食易导致腹泻

吃花生仁注意事项

常食花生对人体养生保健是有益的。但花生潮湿易发霉,产生致癌性强的曲霉菌毒素。故而,花生有变质的,应及时清除。在吃花生之前,要反复洗衣服,在高温下煮(炒)熟。要注意的是,以...[更多]

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