菠萝汁蛋

原料：鸡蛋2个，胡萝卜25克，洋葱头25克，芹菜25克，罐头菠萝100克，玉米粉10克，胡椒粉、味精、植物油各适量。

菠萝汁蛋的做法

1、将鸡蛋磕入碗内，打散。胡萝卜、洋葱头、芹菜洗净，胡萝卜切成小丁，洋葱头切成丝，芹菜切成末，放入打散的鸡蛋内，加胡椒粉、味精拌匀。

2、炒锅上火，倒入植物油烧热，将鸡蛋用油炸成散蛋块。

3、罐头菠萝带汁和玉米粉拌匀，加适量清水入勺煮开，浇在散蛋块上，即可食用。

特点：果香浓郁，诱人食欲。

食材搭配小提示

生菜和鸡蛋搭配一起吃:滋阴润燥清热解毒查

桂圆和鸡蛋搭配一起吃:桂圆若与鸡蛋搭配食用，能给人体提供丰富的营养成分，对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。

豆浆和胡萝卜搭配一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸，促进钙质吸收，增强体质、消除疲劳。牛磺酸，是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分，但却具有特殊的生理功能，它有消炎、镇

一天吃几个鸡蛋好

在日常生活中，不少人对一些体虚、病后及产妇都嘱其大量食鸡蛋，以增强体质。然而，效果往往不明显，甚至出现副作用。诸如腹部胀闷、头目眩晕、四肢乏力，严重者可导致昏迷，现代...[更多]