面包托煎蛋

原料：鸡蛋3个，牛奶35克，面包25克，黄油10克，熟猪油15克，精盐少许。

面包托煎蛋的做法

1、将面包去掉边，烤成两面金黄色，放入盘内；将鸡蛋打入碗内，加进精盐、牛奶调匀；备用。

2、往煎锅注入黄油、熟猪油烧热，下鸡蛋，用筷子搅拌，待鸡蛋煎成形时，将鸡蛋倒在烤好的面包上，即可上桌。

特点：省时省力，制做简单。

食材搭配小提示

生菜和鸡蛋搭配一起吃:滋阴润燥清热解毒查

蜂蜜和牛奶搭配一起吃:牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静

桂圆和鸡蛋搭配一起吃:桂圆若与鸡蛋搭配食用，能给人体提供丰富的营养成分，对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。

苍井空分享牛奶美肌的秘密

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